拳擊手要不要煉左右腹肌?可以回答我一下嗎..大大們 THX了!!我好想知道哦!

cwy · 发表于 2010-7-20 09:11:43

拳击少年 · 发表于 2010-9-13 23:13:13

老师在拳击训练课前的热身运动中一般都会让大家做仰卧起坐，就是坐起后头靠一下左膝然后下次坐起又靠一下右膝那种，估计就是练左右腹肌的。尖子队员老师还会让他们用实心球击打腹部，练习腹肌的承受力。<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://3A26.gzduju168.com> </a><a href=https://A26D.gzduju020.com> </a></div><div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://3A26.gzduju168.com> </a><a href=https://A26D.gzduju020.com> </a></div>

喝酒话拳 · 发表于 2011-12-28 20:43:25

班里的同学也太瘦了吧？

喝酒话拳 · 发表于 2011-12-29 11:37:19

谢谢赐教！请多关照！

业余BOXEADOR · 发表于 2012-2-3 06:36:47

拳击手的腰和腹部是非常重要的，因为打拳是要靠腰发力的<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://DA3F.gzduju168.com> </a><a href=https://A3F5.gzduju020.com> </a></div><div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://DA3F.gzduju168.com> </a><a href=https://A3F5.gzduju020.com> </a></div>

x鸫熵x · 发表于 2012-10-10 17:13:01

不练习左右腹肌的话，对手对你的侧腹部进行攻击岂不是很快就能让你丧失行动与防御能力么？<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://2260.gzduju168.com> </a><a href=https://2600.gzduju020.com> </a></div><div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://2260.gzduju168.com> </a><a href=https://2600.gzduju020.com> </a></div>

zqmi2012 · 发表于 2012-10-10 21:11:14

不太懂<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://BFC2.gzduju168.com> </a><a href=https://FC28.gzduju020.com> </a></div><div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://BFC2.gzduju168.com> </a><a href=https://FC28.gzduju020.com> </a></div>

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