拳击“八以”训练指导思想

junzilan88

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拳击“八以”训练指导思想
一  以技术战术为生命 
二  以速度为灵魂 
三  以距离、时间差为突破口 
四  以心理、意志品质为保障 
五  以体能为载体
六  以控制来把握 
七  以创新求发展 
八  以赢得比赛为目的 
拳击训练“苦-好-对”
与“三从一大” 训练原则的关系
从严从难从实战高强度的训练
从严从难从技术高质量的训练
从严从难从战术高智商的训练
从严从难从实战个性化的训练
从严从难从对手全面技术训练
从严从创新逆向超常规的训练
“快、全、连、变、准、控”是我国拳击制胜的因素和 发展方针！
“技术全面、特长突出、体能出众、作风顽强、心理过硬、智慧超人”
是我国打造拳击世界冠军模型和标准！
“快、全、连、变、准、控”是我国拳击制胜的因素和 发展方针！
快 1.适应环境快 2.进入状态快。 3.进攻节奏快
4.反击动作快 5.步伐移动快 6.功防转换快。
全 1.全面的拳击技术。（远、中、近距离的各种打法）
2.能进攻、能防守。  
3.能拼打、能反击、能摆脱。
连 1.要有六场连续比赛的能力。 2.要有赛场上连续进攻和拼打的能力。
3.要有连续反复进攻的能力。 4.要有组合拳连续转换的能力。
变 1.根据场上的变化而应变。 2. 根据对手不同打法的应变（式、  反  式、高个、矮个）
3.根据对手不同距离的应变 4.根据五种不同类型选手的应变（进攻型、拼打型、重拳型、防守反击型、全面型）
准1.预判准确。2. 击打目标准确（单拳）3.反复进攻拳准确（组合拳） 
  4.在移  动或不稳定状态下击打准确
控 运动员 比赛中对距离、时间差、技术、战术、体能、节奏、心理的调控
教练员 训练中对训练量、强度、间歇的控制、比赛中的指挥等方面
医  务 防伤防病
科  研 对各项指标的控制，训练和竞技状态的保障和测试方法和手段
领  导 对项目发展的把握和宏观调控
冠军模型与拳击运动员主要特点
第一、技术全面：  进攻、相持和防守能力均衡。
第二、特长突出：  速度快、反复能力强；距离感好，把握机会能力强。
第三、体能出众：  专项能力强，有较强的连续能力。
第四、作风顽强：  训练和比赛中作风顽强，完成训练任务不折不扣。
第五、心理过硬：  积累了一定的大赛经验，有比较稳定的心理承受能力。大赛心理日趋成熟，但仍然需要磨练和完善。
第六、智慧过人：  整体素质较高，头脑聪明，肯于钻研，勤于动脑。
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neal

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