跳绳应该怎么跳

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2014-6-21 18:31:01 | 显示全部楼层

多条

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2014-6-21 18:41:58 | 显示全部楼层

握把要正确

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2014-6-21 18:42:14 | 显示全部楼层

肩膀放松

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2014-6-21 18:42:30 | 显示全部楼层

膝盖要有弹动

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2014-6-21 18:42:46 | 显示全部楼层

用脚尖

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2014-6-21 18:43:03 | 显示全部楼层

跳的时候身体略微前倾

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2014-6-21 18:43:24 | 显示全部楼层

刚开始要控制好节奏

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2014-6-21 18:43:40 | 显示全部楼层

多条

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2014-6-21 18:44:01 | 显示全部楼层

多体会

回复支持反对

myzd

0 主题	8 回帖	928 积分

最轻量级拳手

积分: 928

精华

注册时间

2014-7-16

拳币

240 枚

最后登录

2014-7-30

发消息

发表于 2014-7-24 11:45:27 | 显示全部楼层

- -我也想知道~~~

回复支持反对

115 主题	3万回帖	70万积分

送水匠!

Rank: 3 Rank: 3

积分: 701381

精华

注册时间

2010-11-11

拳币

100002 枚

最后登录

2019-9-13

发消息

发表于 2014-10-20 21:46:00 | 显示全部楼层

事后诸葛好做！

回复支持反对

115 主题	3万回帖	70万积分

送水匠!

Rank: 3 Rank: 3

积分: 701381

精华

注册时间

2010-11-11

拳币

100002 枚

最后登录

2019-9-13

发消息

发表于 2014-10-20 21:46:22 | 显示全部楼层

事后诸葛好做！

回复支持反对

115 主题	3万回帖	70万积分

送水匠!

Rank: 3 Rank: 3

积分: 701381

精华

注册时间

2010-11-11

拳币

100002 枚

最后登录

2019-9-13

发消息

发表于 2014-10-20 21:46:45 | 显示全部楼层

事后诸葛好做！

回复支持反对

liujie

7827 主题	16万回帖	289万积分

超级版主

https://www.toutiao.com/c/user

Rank: 8 Rank: 8

积分: 2895973

精华

477

注册时间

2009-2-16

拳币

220 枚

最后登录

2019-11-20

发消息

发表于 2015-3-24 19:47:06 | 显示全部楼层

应该从慢节奏开始，比如一组跳100个，然后休息几分钟，再跳100个，等体力和节奏掌握好了，再加速度和次数。

回复支持反对

liujie

7827 主题	16万回帖	289万积分

超级版主

https://www.toutiao.com/c/user

Rank: 8 Rank: 8

积分: 2895973

精华

477

注册时间

2009-2-16

拳币

220 枚

最后登录

2019-11-20

发消息

发表于 2015-3-24 19:47:33 | 显示全部楼层

楼主现在怎么样了

回复支持反对

115 主题	3万回帖	70万积分

送水匠!

Rank: 3 Rank: 3

积分: 701381

精华

注册时间

2010-11-11

拳币

100002 枚

最后登录

2019-9-13

发消息

发表于 2015-5-11 19:09:04 | 显示全部楼层

事后诸葛好做！

回复支持反对

115 主题	3万回帖	70万积分

送水匠!

Rank: 3 Rank: 3

积分: 701381

精华

注册时间

2010-11-11

拳币

100002 枚

最后登录

2019-9-13

发消息

发表于 2015-5-11 19:09:22 | 显示全部楼层

事后诸葛好做！

回复支持反对

放下g

0 主题	2 回帖	42 积分

迷你级拳手

积分: 42

精华

注册时间

2015-7-13

拳币

10 枚

最后登录

2015-9-21

发消息

发表于 2015-7-14 15:28:52 | 显示全部楼层

来看看学习下

回复支持反对

我不是美国坦克

19 主题	659 回帖	2万积分

次重量级拳手

Rank: 2

积分: 23825

精华

注册时间

2013-9-14

拳币

11899 枚

最后登录

2017-6-19

发消息

楼主| 发表于 2015-7-24 07:54:50 | 显示全部楼层

回 15楼(liujie) 的帖子

楼主很久没登陆了，刚刚高考完

福尔曼——一个恐怖又可爱的拳击坦克。

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2015-10-28 14:54:59 | 显示全部楼层

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2016-2-18 14:33:42 | 显示全部楼层

回复支持反对

104 主题	2729 回帖	4万积分

Rank: 2

积分: 48128

精华

注册时间

2013-4-14

拳币

3519 枚

最后登录

2019-8-13

发消息

发表于 2016-2-18 14:34:09 | 显示全部楼层

回复支持反对

115 主题	3万回帖	70万积分

送水匠!

Rank: 3 Rank: 3

积分: 701381

精华

注册时间

2010-11-11

拳币

100002 枚

最后登录

2019-9-13

发消息

发表于 2017-1-7 19:57:35 | 显示全部楼层

加油！

回复支持反对

115 主题	3万回帖	70万积分

送水匠!

Rank: 3 Rank: 3

积分: 701381

精华

注册时间

2010-11-11

拳币

100002 枚

最后登录

2019-9-13

发消息

发表于 2017-1-7 19:57:50 | 显示全部楼层

跳绳不错！

回复支持反对

115 主题	3万回帖	70万积分

送水匠!

Rank: 3 Rank: 3

积分: 701381

精华

注册时间

2010-11-11

拳币

100002 枚

最后登录

2019-9-13

发消息

发表于 2017-1-7 19:58:01 | 显示全部楼层

就是好！

回复支持反对

115 主题	3万回帖	70万积分