超新手疑问

渣浩

今年九月底十月初，我才真正接触到搏击术~跟教练讨论一番，绝得我手上的技术先从拳击开始，于是开始了对拳击的探索······一直觉得手上技术非常练出来，比腿功难理解透。以前练身体的时候的视频教程有一小段打拳的，于是我跟着就挥起了拳头，练了一个多月的基础体能身体感觉非常良好！可是到了拳馆真正一招一招的学的时候发现当时的挥拳绝对是一个错误  ：直拳出拳总是喜欢抬肘甚至翻肘，体侧的漏洞就非常的大了！！！！
虽然我真心懂得这是一个错误，教练也点出来让我注意，但是真的感觉纠正好无力！ 
然后现在用橡皮筋训练收拳速度从另一个角度减小漏洞，但我真的想从根本上改变掉这个坏习惯，各位前辈大虾，能有什么方法纠正出直拳习惯性抬肘的好方法吗？真心求解！！


谢谢各位叻！

勾拳太美

应该到拳击吧去问<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://3543.gzduju168.com> </a><a href=https://543A.gzduju020.com> </a></div><div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://3543.gzduju168.com> </a><a href=https://543A.gzduju020.com> </a></div>

勾拳太美

建议楼主在胳膊肘上绑几个石头<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://B4F7.gzduju168.com> </a><a href=https://4F7A.gzduju020.com> </a></div><div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://B4F7.gzduju168.com> </a><a href=https://4F7A.gzduju020.com> </a></div>

怒火攻心

从标准姿势开始出后直，到最后接触了，你的拳头有一个旋转的过程。你翻肘了说明身体要实现旋转这个目的，但在出拳前抬肘——这个暴露了空挡事小，让人可以预判事大。旋转是在出拳的整个过程中实现的，你的肩膀不只是一个推的作用，当你蹬地，转腰时肩膀也是旋转的，肩膀的旋转有一个著名的拳击术语“肩部翻滚”。顺势出拳，到接触目标时拳也就旋转了，而且没有架肘的问题<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://2549.gzduju168.com> </a><a href=https://549F.gzduju020.com> </a></div><div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://2549.gzduju168.com> </a><a href=https://549F.gzduju020.com> </a></div>

liujie

拳击吧那里专业人士多<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://3D03.gzduju168.com> </a><a href=https://D031.gzduju020.com> </a></div><div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://3D03.gzduju168.com> </a><a href=https://D031.gzduju020.com> </a></div>

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疯狂出拳压制对手<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://E08B.gzduju168.com> </a><a href=https://08BD.gzduju020.com> </a></div><div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://E08B.gzduju168.com> </a><a href=https://08BD.gzduju020.com> </a></div>

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支持一个<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://11B8.gzduju168.com> </a><a href=https://1B81.gzduju020.com> </a></div><div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://11B8.gzduju168.com> </a><a href=https://1B81.gzduju020.com> </a></div>