我不是美国坦克
发表于 2013-10-11 13:33:20
跳绳应该怎么跳
我总是掌握不了节奏，望高手们帮帮忙
neal
发表于 2014-6-21 18:31:01
多条
neal
发表于 2014-6-21 18:41:58
握把要正确
neal
发表于 2014-6-21 18:42:14
肩膀放松
neal
发表于 2014-6-21 18:42:30
膝盖要有弹动
neal
发表于 2014-6-21 18:42:46
用脚尖
neal
发表于 2014-6-21 18:43:03
跳的时候身体略微前倾
neal
发表于 2014-6-21 18:43:24
刚开始要控制好节奏
neal
发表于 2014-6-21 18:43:40
多条
neal
发表于 2014-6-21 18:44:01
多体会
myzd
发表于 2014-7-24 11:45:27
- -我也想知道~~~
拳米
发表于 2014-10-20 21:46:00
拳米
发表于 2014-10-20 21:46:22
拳米
发表于 2014-10-20 21:46:45
liujie
发表于 2015-3-24 19:47:06
应该从慢节奏开始，比如一组跳100个，然后休息几分钟，再跳100个，等体力和节奏掌握好了，再加速度和次数。
liujie
发表于 2015-3-24 19:47:33
楼主现在怎么样了
拳米
发表于 2015-5-11 19:09:04
拳米
发表于 2015-5-11 19:09:22
放下g
发表于 2015-7-14 15:28:52
来看看学习下
我不是美国坦克
发表于 2015-7-24 07:54:50
回 15楼(liujie) 的帖子
楼主很久没登陆了，刚刚高考完
neal
发表于 2015-10-28 14:54:59
neal
发表于 2016-2-18 14:33:42
neal
发表于 2016-2-18 14:34:09
拳米
发表于 2017-1-7 19:57:35
加油！
拳米
发表于 2017-1-7 19:57:50
跳绳不错！
拳米
发表于 2017-1-7 19:58:01
就是好！
拳米
发表于 2017-1-7 19:58:26
:)
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