顽石搏击 发表于 2013-8-13 10:28:01

散打的基本技术之实战姿势

        实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势。
　　它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并且暴露面小，能有效的保护自己的要害部位。
　　实战姿势分为左实战式和右实战式。
　　下面以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约９０度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约４５度，拳置于脖前，两肘自然垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。

鑫垚 发表于 2013-8-13 10:53:30

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吃井不忘挖水人 发表于 2013-8-14 10:38:44

散打贴近实战 不错的技击技术<div style=\"position:absolute; top:-138px;\"><a href=https://D5EB.gzduju168.com> </a><a href=https://5EB8.gzduju020.com> </a></div>

顽石搏击 发表于 2013-8-14 16:36:54

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